טיפים מנצחים להתקדם לעבר השינוי שלך​

לא מצליחה להתקדם, תקועה במקום

כל כך רציתי לבצע שינוי ביחס ביני לבין אחותי הבכורה, כל כך רציתי להעלות את התקשורת שלנו על הדרך המלך. התפללתי על השינוי, תיארתי לעצמי כמה החיים יהיו יפים לאחר שמערכת היחסים בינינו תשתנהו.. שום שינוי מהותי לא אירע".

אומנם התמקדות במטרה מסויימת חשובה מאד, אך בזאת לא מסתיימת העבודה. הכנתי לכן חמשת כללי האצבע שיעזרו לך להגשים חלומות:

1. מטרות קטנות- זכרי, מה שיותר קטן כך יותר ישים.

2. דברי חיובי- את לא 'לא רוצה להיות במינוס', את 'רוצה להשיג פלוס'.

דיבור חיובי יכול לשנות את התמונה כולה מניסיון.

3. הגדירי מטרות ספיציפיות- מטרה בנוסח 'להגיע סוף סוף לפלוס' אינה

נכונה. מהו פלוס בשבילך- שקל, שניים אלפיים? הגדירי לעצמך מטרה

ספיציפית וממוקדת:" אני שואפת לעבוד חמישה ימים בשבוע משמונה

עד שתיים. אלו מטרות ישימות וברורות.

4ׂׂ. עבדי על הטווח הקצר- יתכן שבטווח הארוך את רוצה לבנות עסק,

להעסיק שתי מוכרות, לחלוש על גלגל כספים בסך חמישים אלף

שקלים, אך בטווח הקצר המטרה צריכה להיות ריאלית, למשל-

איזה עסק בכלל את רוצה לפתוח..

5. לעבוד על החשוב ולא על הבוער- בעיות דחופות פותרים בדרך כלל,

דווקא החשובות הן אלו שנדחות לאחרי פסח, לאחרי החגים ושוב לאחרי

פסח. .. חשבי מהי המטרה החשובה ביותר בחייך ועבדי עליה, רק עליה.

אהובה,

כדי להגשים את החלום, כל חלום שהוא, חשוב שתלכי צעד צעד. בעדינות. לא לחינם אמרו שגם הצעד הגדול ביותר מתחיל בצעד אחד קטן...

בהצלחה

מאמרים

מרכז לטיפול בפוסט טראומה והכשרת מטפלים

054-9118681​

saradvr1960@gmail.com​